EFT terapie (Techniky emoční svobody)
EFT (Emotional Freedom Techniques), často nazývané jako „emoční akupunktura“ nebo „tapping“, je metoda propojující moderní psychologii s poznatky o energetických drahách těla. Pomáhá dětem i dospělým rychle uvolnit stres, strachy, úzkosti a emoční bloky.
Rychlá orientace
cca 1 000-1 800 Kč (60-90 minut)
Oficiální zdroj
Otevřít web metodyCo tato metoda dělá
EFT pomáhá dětem, které se trápí se strachy, úzkostmi nebo vztekem. Vychází z myšlenky, že negativní emoce jsou způsobeny narušením energetického systému těla. Terapie spočívá v jemném poklepávání (tappingu) na specifické body na obličeji a těle, zatímco se dítě (nebo terapeut) soustředí na konkrétní problém. Například, pokud se dítě bojí školy, terapeut s ním mluví o tomto strachu a zároveň jemně poklepává na určité body. Tím se snižuje hladina stresového hormonu a emoce se uvolňují. U malých dětí se terapie často provádí přes rodiče. Cílem je, aby se dítě cítilo klidnější, dokázalo lépe zvládat své emoce a zbavilo se nepříjemných pocitů.
Pro koho je vhodná
- Děti trpící úzkostmi
- fóbiemi a nočními můrami.
- Děti s traumatickými zážitky (rozvod rodičů
- šikana).
- Děti s psychosomatickými potížemi (bolesti bříška před školou).
- Děti s ADHD pro zklidnění emocí.
Jak typicky probíhá
Terapeut s dítětem hravou formou (často přes plyšáka) pojmenuje problém, který ho trápí. Následně terapeut ukazuje body a dítě (nebo rodič) na ně jemně ťuká a opakuje jednoduché fráze. U dětí do 6 let terapie často probíhá přes rodiče (tzv. v zastoupení). Sezení trvá obvykle 60–90 minut.
Kdy metoda nemusí být vhodná
- U těžkých psychiatrických onemocnění (schizofrenie
- těžké deprese) bez vedení klinického psychologa.
Cena a úhrada
Cena za sezení se pohybuje od 1 000 do 1 800 Kč (60–90 minut). EFT není hrazena ze zdravotního pojištění.